Monat: Oktober 2020

Mit nur drei Regeln zu gesunden Ernährung

Mit nur drei Regeln zu gesunden Ernährung

Die gesunde Ernährung ist ein Thema, das immer mehr Menschen interessiert. Sie möchten sich und ihrem Körper etwas Gutes tun, doch sind mit der Masse an Ratgebern überfordert. Dass eine Diät Wunder wirken kann, haben schon viele als Unsinn erkannt. Nur eine langfristige Umstellung der Ernährung kann dem Körper Halt geben und zu einer gesunden
Emotionales Essen ist keine gute Idee

Emotionales Essen ist keine gute Idee

Wer gerne isst, weil er gestresst oder traurig ist, zählt zu den emotionalen Essern. Doch das ist grundsätzlich kein guter Zugang zu der Ernährung. Sie führt zu einer ungesunden Beziehung zum Essen. Daher ist es wichtig zu wissen, ob man zu emotionalem Essen neigt, um dem vorbeugen zu können. Schließlich gibt es genügend Möglichkeiten, um